une bonne méditation le matin c'est la meilleure des façons d’accueillir la journée qui commence .... et le soir c'est la meilleure façon de terminer sa journée pour pouvoir s'endormir sereinement .... une bonne méditation c'est quoi ? c'est 10 a 30 minutes...

♥ Méditation du sourire et de l'amour intérieur ♥ Mediter avec le coeur plutot qu'avec l'esprit c'est cela la cohérence cardiaque

Exercice de respiration de cohérence cardiaque offert par ZEN&CIE bien-être en entreprise. ESSAYEZ DE PRATIQUER CET EXERCICE MATIN MIDI ET SOIR ET AU BESOINS cette respiration profonde en cohérence cardiaque permets une bonne oxygénation du cerveau (...